식사 때에는 물을 삼가고 밥 먹고 나서 3-4시간 뒤,

먹기 30분쯤 앞서 물을 한 대접이나 0.5리터 또는 1리터 정도 먹으면 좋습니다.

반드시 끓이지 않은 생수를 몸의 온도만큼 데워 먹어야 합니다.

생수을 살짝 데워 먹는 다는 것은 물을 끓이라는 의미가 아니고,

생수를 미리 떠나서 온기를 유지하는 것입니다.

그러면 그 물이 피를 맑고 깨끗하게 해주고 오장육부를 깨끗이 청소해 줍니다.

 
그리고 식사를 하실 때는 침을 많이 나오게 해서 먹어야 밥맛도 좋아지고,
소화가 잘 되어 건강한 사람이 되게 되는 것입니다.

식사때 물을 드시는 것은 침을 억제하므로, 소화에 방해가 되는 매우 안 좋은 습관입니다.
평소에 생수를 많이 드시는 사람은 건강하고 오래 삽니다.
햇빛과 물과 산소를 많이 마셔야 합니다.
그것들은 자연이 사람에게 준 가장 좋은 사랑의 선물들입니다.

도시의 햇볕은 대기의 오염층이 가로막아 치료제가 되지 못하고,
수돗물은 더럽기도 한데 거기다 약품 처리까지 해서 좋은 음료가 되지 못하는 것입니다.
그러므로 기회가 닿는 대로 산과 들과 강으로 나가,
맑은 공기와 깨끗한 물을 마시는 것이,
건강하고 깨끗하게 사는 길인 것입니다.