온냉요법은 혈액순환을 왕성하게 해서,
몸 안에 누적된 독을 해독 시키는 방법입니다.
그리고 피부의 기능을 강화하여 체온 조절을 해주므로
감기를 예방 할 수 있습니다.
또한 신체의 전체기능을 원활하게도 해 줍니다.

방법은 개개인의 혈액순환 정도에 따라
온탕에 있는 시간, 냉탕에 있는 시간이 다릅니다.
무조건 (온1분, 냉1분), (온3분 냉30초)이 아니고,
자기에게 맡게 하시면 됩니다.
어떤 분은 (온10분, 냉10초)도 어려워하고,
어떤 분은 (온1분, 냉1분도)도 잘합니다

자신의 체질게 맡게 서서히 적응하시면 됩니다.
 
추신: 실로암에서는 천연지하수로 매일 물을 갈아서 사용하고 있습니다.