12월에는 많은 모임과 행사가 있는 달입니다.
몇 가지 도움이 될 만한 건강관리를 소개해 드립니다.

1. 겹치기 망년회, 신년회를 피하도록 하세요.
당신의 건강이 더 중요하니까요..
부득불 그렇치 못할 경우, 공복에 따끈한 물을 많이 드시기 바랍니다.
음료를 드신다면, 매실차를 드시기 바랍니다.
신과일이 몸을 청소해 주는 데, 그 중 최고의 신과일이 매실입니다.

2. 음주를 하시게 될 경우에는 음주 하시기전
차콜 한 수저, 음주 후 즉시 한, 두수저를 드시면 
알콜로 마비된 신체기능을 되살려 줄 것입니다.
낱포장 차콜과립을 몇 봉을 주머니에 휴대하다가
드시는 것도 매우 좋은 선택입니다.

3. 연일 모임에 참석하는 것을 피하셔서,
신체 장기에 휴식과 해독할 시간을 주십시오.

4. 당근이나, 무즙, 포도즙으로 한 끼 정도는 가볍게 식사를 대신하는 것과
여기저기서 이것저것 먹은 음식으로,
피로한 신체 장기를 쉬게 하는 것도, 활력을 주는 방법입니다.

5. 과도한 육식이나, 튀김류, 가공류보다는
신선한 야채나 과일류로 저녁을 대신 하시기 바랍니다.
늦은 저녁과 육식은 비만의 원인이 되기도 합니다.

6. 모든 일은 시간이 흐르면 해결 되고,
오해나 억울함도 오열하거나, 답답해 하지 마십시오.
그때가 지나면 밝혀지고, 진실은 드러 납니다.

7. 기상시, 잠자기 전, 공복시 충분한 수분을 섭취하여,
축적되기 쉬운 노폐물 배설을 도우십시오.
주무시기 전 차콜과립 한 수저도 잊지 마시구요.

자! 이제 이 해도 저물어 갑니다.
희망찬 새해를 건강한 몸과 마음으로 맞이 하시기 바랍니다.