우선 기상시 한 수저, 취침시 한 수저는 기본으로 드십니다.
평상시는 속이 더부룩하거나, 개스가 찰 때, 한 수저 드시면 좋습니다.

또한 숙취에도 아주 탁월한데,
술 드시기전에 한 수저, 드시고 나서 한 수저 드셔주시면,
아주 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

무엇보다 중요한 것은, 차콜을 드실때, 물도 충분히 드셔 주어야 합니다.
물을 충분히 드시지 않을 경우에는, 변비가 오는 경우도 종종 있습니다.
이럴때는 올리브 한 수저를, 같이 드셔 주시면 아주 좋습니다.