변비가 있으시다면 올리브유를 같이 드시거나 물을 많이 드셔주셔야 합니다. 숯가루를 장기복용한다고 해서 장이 까맣게 된 것이 아니고
배변이 원활하지 않았기 때문에 검사 전에 드셨던 것이 아직 빠져나가지 않아서 그렇습니다.
 
혹시 앞으로 장 내시경 검사를 하시게 되면 적어도 1~2주 전부터 숯가루를 드시지 마시고
공복에 물을 충분하게 드셔주셔서 배변이 잘 된 상태로 장이 비워져서 검사를 하시면 됩니다.
 
장기적으로 오래 드셨던 분께서 장 내시경 검사하신 후 보니
위와 대장에는 숯이 전혀 없었는데 소장에는 미량 있었다고 합니다.
잘 아시겠지만 소장에는 융털돌기가 있어 숯가루 뿐 아니라 미세하게 남아 있을 수 있어
그렇다고 보입니다.
 
또한 지금은 숯도 정식 의약품으로 허가되어 약국에서 판매되는 한농제약 인체해독제 흑과립이 있습니다.
물만 충분히 드셔서 배변이 원활해지면 변비가 있으셔도 숯이 도움이 될 수 있지만
물을 충분히 드시지 못하신다면 숯가루를 드시지 마시고
배가 아프거나 소화가 안될 때 숯찜팩으로 배에 뜨겁게 찜질해주시거나
숯패드를 만들어 붙이고 태양열, 또는 기후에 따라 적외선 치료기를 이용하시면 도움이 됩니다.
 
장기능이 좋아질 수 있도록 적당한 운동, 충분한 영양을 고루 갖춘 현미 생채식,
그리고 마음을 편히 가지시는 것이 무엇보다 중요합니다.
공복에 물을 즐겨 드시는 습관을 가지는 것도 매우 좋습니다.