차콜을 드시는 분 중에는 더러 변비증상이 있는 분도 있습니다.
물을 충분히 드시면 위와 같은 증상을 해결할 수 있으며
건강에도 매우 유익합니다.

위가 좋지 않으신 분은 차콜을 드시면서
반드시 규칙적인 식생활을 겸하시면서
마음을 느긋하고 편안하게 가지시면 완치가 가능합니다.

속식, 과식, 간식을 피하시고
물 드시는 시간도 식전 30분전에 미리 드시고
식후 2시간 후에 공복일 때 충분하게 드셔서
바로 식후에나 식사 중 또는 바로 식전에는
물을 드시지 않도록 하세요.
바로 식전에 드시는 물은 위액을 다 씻어 내려가고
식사 때 드시는 물은 위의 연동운동을 방해하며
완전히 비워지기 전에 드시면 소화에 방해가 됩니다.

몇가지만 주의하셔서 좋은 습관을 가지시면
얼마든지 차콜만 드시면서 해결할 수 있습니다.
더 자세한 것은 <이정림의 숯가루 요법, 숯가루 이야기>를
보시면 많은 도움이 되실 겁니다.