튀김이나 육류, 햄버거, 피자, 콜라 등
패스트 푸드류는 여드름에 안좋습니다.
채소와 과일 등을 많이 섭취하고
공복에 물을 하루에 8컵 마시는 것을 생활화하세요.

무엇보다 마음을 편하게 가지고 음식을 가려주면서
흑과립을 먹으면 더욱 효과적이예요.
흑비누를 쓰는 것이 일반비누를 쓰는 것보다는 좋겠지만
식이요법을 하는 것이 더욱 중요합니다.