모유수유때문에 살이 빠진다고 생각했는데
요즘 대변으로 먹은것이 흡수가 안되고 많이 나오는것같아요
 
장기능이 안좋아 흡수가 안되는건지요...중학교때부터 가래는 달고살았던것 같아요..(담배 안핍니다)
지금 키가 158에 40키로 입니다.. ㅠㅠ 살이 너무 많이 빠져서 해골소리들어요.. 항상 피곤함은 달고살구요
그리고 아래는 제가 어떻게 먹을지 식단짜본건데 괜찮은지 봐주세요~
 
아침에는 불린생현미와 생율무 ,견과류1수저 브로콜리나 토마토등 야채
점심에는 현미잡곡밥에 나물이나쌈채소에 쌈장곁들여서, 국(미역국이나 된장국등..)
저녁에는 감자,고구마,단호박
 
그리고 매 식사하기 30분전에 과일
 
바쁘신데 자꾸 여쭤봐서 죄송하면서도
답변친절하게 성의있게 해주셔서 너무 고맙습니다~^^