모유 수유때문에도 살 빠질 수 있고
장기능이 안좋아서 흡수가 잘 안될 수도 있습니다.
식단은 좋은데 식전 30분 전마다 과일을 드시면 본식사량을 충분히 드시지 못합니다.
아침식사에 곁들여 또는 저녁 식사에 곁들여 같이 드시고
식전에 먼저 과일 드시는 습관은 별로 바람직하지 않습니다.
점심때는 과일 드시지 마시고 충분한 식사를 하시는 것이 좋겠습니다.
 
드시는 양보다 모유수유로 나가는 양과 운동량이 더 많으면 살이 빠지게 됩니다.
자주 많이 움직이는 것보다는 좀 몰아서 한꺼번에 움직여서 운동량을 적게 하고
간간이 푹 쉬어주면서 피로를 해소하는 것이 좋겠습니다.
너무 부지런하게 하루종일 쉴 새 없이 움직이시면 없는 체력에 지칠 수 있으니
동선이나 일할 때 여러가지를 고려해서 쉴 수 있는 시간을 가지는 것이 좋겠습니다.
 
흑과립이나 차콜 있으시면 드셔주시는 것도 피로 회복에 도움이 됩니다.
그리고 모유수유를 할 때는 특별히 부실한 식사가 되지 않게
양과 질, 시간을 고려하여 충분히 즐거운 식사가 되도록 해주세요.