물을 드실 때 한꺼번에 많이 드시려고 하지 말고
조금씩 여러번 나눠서 드세요.
체력이 부족해서 어지러움을 많이 느끼는 것 같은데
공복에 포도즙을 드시면 포도즙은 흡수가 빨라서 도움이 됩니다.
매실꿀을 물에 타서 드셔도 좋고
스피루리나도 골고루 영양을 갖추었고 흡수가 잘 되는 편이라
드셔주시면 좋겠습니다.
무엇보다도 식사를 잘하시고 잠을 잘 주무시고
꾸준히 체력에 무리되지 않게 적절한 운동을 해주셔서
심폐기능을 증진시키면 소화기관에도 많은 도움이 됩니다.