일체 간식, 과식, 야식, 속식을 금하시고,
피로를 많이 느끼면 매실꿀을 드시기 바랍니다.
매실꿀이 피로회복의 매우 좋은 자연식품입니다.

또한 운동을 꾸준히 하셔서, 땀을 충분히 흘리시는 것도 중요합니다.
산책이나, 등산등 부지런히 움직이셔야 합니다.

차콜은 몸을 제독 해 주므로, 기본으로 드시는 것이 좋습니다
그 외에 도움이 될 건강식품은 골든실, 프로폴리스등이 있습니다.
그리고 숯찜질팩을 간 부위에 꾸준히 하시는 것도 매우 좋습니다.

[이정림의 숯가루 요법, 숯가루 이야기] 책을 읽어 보시고
어느 부분이 부족한 지 발견하시고, 건강법칙을 실천하시면
많은 도움이 되실 겁니다.