보통은 하루에 2~3번 정도 드십니다.

변비가 있다면 올리브유와 함께 드시고 물도 천천히 나누어 많이 마시는 것이 좋습니다.

변비가 없다면 올리브유는 드시지 않고 흑과립과 물을 드시면 됩니다.

간식, 과식, 육식, 속식, 야식을 금하시고 식사시간에는 천천히 꼭꼭 씹어드시는 습관을 가지셔야 합니다.

무엇보다 예민하고 스트레스 잘 받는다면 성격을 조금 바꿔주는 것이 매우 좋습니다.

마음 편히 가지는 것이 치료에 큰 도움 됩니다.

<이정림의 숯가루요법>을 읽어보시면 더 많은 정보를 접할 수 있습니다.