한국약전에 차콜의 역활은 지사제로 기록이 되 있습니다.
즉 설사를 멋게 하는 것이죠.

그러므로, 차콜 드시면서 물을 충분히 드시지 않게 되면,
종종 변비가 올 수도 있습니다.

차콜 드시면서 물 2컵이상 드시는 것이 중요하구요,
하루에 1500-2000cc 이상 물을 드시기 바랍니다.

이렇게 해도 별 효과를 보지 못 하신다면
올리브가 배변제 역활을 하므로, 올리브 한수저(엑스트라 버진)를 차콜과 같이 드셔주면 해결이 될 겁니다.

식사에는 야채를 생것으로 많이 드시면 좋구요.
특히 야콘을 매 식후에 한 뿌리씩 드셔 주시면, 많은 도움이 되실 겁니다.

운동도 같이 해 주시면 더욱 좋구요..