일단 변이 굳어서 항문에 자극이 되고, 파열되지는 않는지요?
식사를 생채소 위주로, 현미식을 하셔서
변이 부드럽고, 순하게, 배설되는 것이 중요합니다.

변이 굳고 딱딱하면, 누구든 치열이 될 수 있습니다.
치열을 막기 위해서는 공복에 물을 많이 드셔야 되고,
식사에는 섬유소를 많이 섭취해야 되지만,
현대인들이 그렇게 먹지 않으니,
이런 저런 병이 생기게 마련이지요.

쑥훈증 하는 것이 도움이 될 겁니다.
뜨거운 물에 좌욕도 좋습니다.

차콜과립을 기상시, 주무시기전, 한 수저에 물2컵이상 드셔서,
변이 부드럽게, 순하게, 배설이 되도록 해야 합니다.

복압을 낮추기 위하여, 슬흉위자세(무릎과 가슴이 방바닥에 닿고, 엉덩이는 하늘을 쳐다보는 자세)를 5분씩 아침, 저녁으로 해 주는 것도 도움이 되실 겁니다.

[이정림의 숯가루 요법, 숯가루 이야기] 책을 꼭 읽어 보시기 바랍니다. 책을 보시면 어떤 것 보다도 도움이 되실 겁니다.