질문 잘 보았습니다.
인진쑥을 다려먹어도 좋고
인진쑥환도 있습니다.
책에 있는대로 건강법칙을 지키는 것이 중요 합니다.
과식 간식 육식 속식 야식을 금하셔야 합니다.
저녁마다 숯찜팩을 하시면 도움이 됩니다