생식이란 모든 것을 생것으로 먹는 것을 일컷지만,
무슨 생식, 무슨 생식하고 나오는 것은
주로 곡식과 채소분말이 들어 있고, 물에 타서 마시라고 합니다.
이것은 바른 생식법이 아닙니다.

님의 경우는 아침에는 생곡분이나 365생식 한 봉지에
감자, 고구마, 오이, 토마토, 더덕, 도라지, 무우, 당근, 사과정도를
3-4가지와 함께 생곡분이나 365생식에 섞어서
꼭꼭 씹어 드시기 바랍니다.

점심에는 현미밥에 유기농생채소를 된장이나 고추장과 함께
맛있게 드시구요.
저녁은 통밀빵, 감자, 옥수수중 하나와 과일 한 두가지를 드시면 됩니다.

100% 생식보다는 현미식과 생식을 겸하셔서,
갑자기 들어온 생식으로 신체가 놀라지 않도록 다스려 주셔야
별 무리 없이 잘 적응할 수 있습니다.

보리샛싻 분말은 녹즙대용으로 식전 한 시간전에 물에 타서 마시거나
( 이 때도 그냥 삼키시는 것이 아니라, 씹어서 드시는 겁니다) 
식사때 생곡분,  365생식에 섞어 드시면 됩니다.