물을 공복에 충분히 드시기 바랍니다.
식전 30분, 식후 2시간후에 2컵-3컵정도를 마시고,
기상시, 그리고 자기 전에 챠콜 2-3수저, 물 2-3컵을 드세요.
가래로 나오는 것은 이물질로 남아 있던 것이 배설 되는 것입니다.
걱정하지 마시고, 물을 많이 드시고, 챠콜을 활용하시면,
회복될 것입니다.
식사에는 은행, 도라지, 무우, 양파등을 드시면 도움이 되고, 호두도 좋습니다.
아이스크림이나, 유제품 면역을 약화시키니, 드시지 마시고
당근, 키위, 귤, 생과일,생채소를 많이 드시기 바랍니다.