올리브와 함께 장기복용 하셔도 좋습니다.
평소에 드시는 음식에 섬유소 많은 음식, 주로 생식으로 하셔야 되고,
매일 운동을 20-30분 해주세요. 빨리 걷는다든지, 줄넘기나, 훌라우프등
당신이 원하시는 것을 골라서 꾸준히 해보세요.
전체적으로 건강해 집니다.

현대인은 운동부족도 질병의 큰 원인이거든요.
교통대란에 2-3정거장쯤 걷는 것도 아주 좋은 방법이지요.
그래야만 장에 연동운동과 분절운동이 활달하여,
변통이 잘 되는 것입니다.

물은 하루에 3000cc(보통컵 16컵정도) 마셔 보십시요.
올리브는 장염, 위염, 변비, 결핵, 충농증, 신장등에 좋은 식품입니다.
엑스트라 버진 1L 에 만원입니다.
복용방법은 챠콜 드실때마다 같이 드시고,
요리 하실때 식용유 대신에 올리브를 사용하시면 아주 좋습니다.