<이정림의 숯가루요법>이나 <이정림의 숯가루이야기> 책을 읽어보시면 좋겠습니다.
설사하실 때는 흑과립을 따뜻한 물과 함께 드시면 좋습니다.
올바른 식이요법과 적절한 운동, 숯 제독요법을 겸하시고 무엇보다도 마음을 편히 가지시면 좋습니다.
꾸준한 노력과 의지로 좋은 결과 있으시길 바랍니다.