위하수에는 일단 금식을 하셨다가 보식을 하면서 위를 달래주시는 것이 좋습니다.
금식을 하루 정도 하신다면 보식은 2~3일 정도 하시되
첫보식은 거의 물에 가까운 묽은 미음으로 한 공기
그 다음 끼엔 그보다는 조금씩 더 내용물이 되지도록 죽으로 드시면 됩니다.
아무리 보식이지만 식사시간을 정확히 지켜주시고
첫보식은 무염으로 그 후로는 저염에서 일반 식사까지 단계별로 하셔야 합니다.
식사양도 처음부터 늘리지 마시고 조금씩 늘려서 2~3일 후에 정상의 양이 되게 하셔야 합니다.
금식과 보식을 제대로만 하신다면 위화수는 어렵지 않게 좋아질 수 있습니다만
금식 후 제대로 보식을 하지 않는다면 오히려 병이 더 커질 수 있습니다.
 
가스가 차고 부종이 있으시다면 소나무 숯으로 만든 한농제약 흑과립을 드셔보세요.
상태에 따라서 숯가루 목욕이나 숯찜팩을 쪄서 환부에 찜질하시는 것도 좋습니다.
대변을 볼 수 없으시다면 평상시 공복에 물을 충분히 드시되 한번에 많이 드시는 것보다는
여러번에 나누어서 조금씩 드시되 총 물의 양이 많도록 늘 챙겨드시는 것이 좋겠습니다.
섬유소가 풍부한 채소와 껍질채 과일을 드셔주시면 더욱 좋습니다.
요즘 흔한 옥수수나 감자를 쪄서 드시는 것도 좋고 밥도 백미보다는 현미잡곡밥을 드시면 더욱 좋겠습니다.
 
병에는 어떤 병이든 원인이 있겠지요?
특히 소화기계통의 병은 불규칙적인 식사가 원인인 경우가 많습니다.
양질의 좋은 음식으로 제때 시간을 맞춰 규칙적인 식사를 하시고
물 드시는 시간을 식후 2시간 후부터 식전 30분 전까지의 공복인 시간에 맞추어
제대로 드셔주신다면 보통의 소화기계통의 병은 꾸준하고 좋은 식습관만으로도 개선될 수 있습니다.
 
한가지 약을 드셔서 낫는 방법을 원하는 대부분의 많은 분들께
약품이나 건강식품은 도움을 줄 수 있지만
근본 치료와 회복은
나 자신의 의지와 꾸준한 노력으로 식생활을 개선하고
긍정적인 마음가짐을 가져 스트레스를 받지 않도록 하면서
무리가 되지 않는 적당한 운동을 하시는 것이 지름길이라는 것을 꼭 말씀드리고 싶습니다.
 
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