한농제약 흑과립을 드시면서 식이요법을 병행하시면 증상이 완화될 수 있습니다.
역류성 식도염에 주의하셔야 할 점은 식후 2시간까지는 절대로 눕지 마시고 앉거나 서서 생활하셔야 합니다.
식후에 바로 눕는 습관은 식도염에 특히 해롭습니다.
물도 식전 30분 전에 미리 충분히 드시고 식후 2시간이 될 때까지 드시지 마세요.
물 드시는 시간, 식사시간, 식사의 양 등 규칙적인 습관이 되는 것이 매우 중요합니다.
불편하신 부위에는 숯찜팩을 쪄서 대는 숯찜질이나
숯패드를 붙이고 상황에 따라 태양열, 적외선치료, 또는 전기찜팩으로 따뜻하게 해주는 숯드레싱(일명 숯떡)
으로 환부에 통증이나 불편함을 경감시킬 수 있습니다.
 
췌장과 담낭에서 나온 췌즙과 담즙이 위장에 있다가
식도와 위를 연결하는 분문이 열릴 때 식도로 역류되므로 역류성 식도염이 발병합니다.
그래서 주무실 때 큰 베개를 어깨에서부터 베어주어 상체를 높이므로
식도로 위에 있는 소화액이 역류하지 못하게 해주세요.
 
그리고 잠자리 옆에 물을 준비해두어 주무시는 중에라도 수시로 물을 마셔서
위액을 희석하여 장으로 내려보내는 것도 중요합니다.
손상된 식도를 보호하기 위해서 짜고 매운 자극적인 음식을 금하세요.
 
입안에서 모든 음식을 죽같은 형태가 되도록
거친 음식이 손상된 식도를 자극하지 않도록 충분히 씹어 드시는 것도 중요합니다.

<이정림의 숯가루요법>, <이정림의 숯가루이야기> 책 두권을 시중 서점이나 인터넷 서점 또는 도서관에서 보실 수 있습니다.
잘 읽어보시고 실천하시면서 궁금하신 점이나 상담하실 내용은 전화로 문의하세요.