*<이정림의 숯가루요법>과 <이정림의 숯가루이야기>라는 책이 국일미디어에서 출판되어 나왔습니다.
숯요법과 식이요법에 대한 내용과 다른 분들의 많은 사례들이 수록되어 있으므로 읽어보시면 도움이 됩니다.
 
*숯요법으로 제독을 하시는 방법이 몇가지 있습니다.
1. 인체해독제 한농제약 흑과립을 드셔서 제독을 합니다.
2. 숯찜팩을 뜨겁게 쪄서 수건으로 여러겹 감싸 환부에 찜질을 합니다.
3. 숯패드를 만들어 환부에 붙이고 햇빛이 좋으면 태양열로 우천시에는 적외선치료기나 전기숯찜팩을 이용합니다.
4. 숯가루 목욕을 해주면서 땀을 내줍니다.
(숯요법을 하실 때 환자분의 체력을 감안하여 무리되지 않게 주의하세요.)
 
*식이요법을 꾸준히 하시면서 체질을 바꿔주도록 합니다.
1. 해로운 음식을 금합니다.
예) 육류, 어패류(해산물 포함), 백미, 흰밀가루, 튀김음식, 지나치게 자극적인 짜고 매운 음식,
인스턴트 음식. 패스트푸드 등
2. 좋은 음식으로 삼시 세끼를 제 때에 정량으로 드셔주십니다.
예) 현미와 여러 통곡의 잡곡류, 콩류, 채소와 과일(과일중 수박과 참외는 제외, 신맛나는 과일이 좋습니다.),
 적당량의 견과류, 각종 해초류,
3. 간식, 과식, 야식, 속식을 금합니다.
4, 물을 하루에 8컵 이상 드시되 반드시 공복에 드세요.
식전 1시간 전부터 식후 2시간까지는 물을 드시지 마시고 그외의 시간에 수시로 드셔주세요.
5. 음식을 드실 때는 천천히 꼭꼭 씹어드시고 즐겁고 감사한 마음으로 행복하게 드시는 것이 좋습니다.
6. 지나치게 차거나 뜨겁게 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

*47년생이시면 적은 연세는 아니지만 요즘의 추세로 볼 때는 또 그리 연로하신 것도 아닙니다.
의지를 가지고 꾸준히 식이요법과 숯요법, 적절한 운동을 통해 체력과 체질을 관리해주시면
회복되고 재발을 방지하는 데 효과적일 거라고 생각됩니다.
 
숯요법이나 식이요법을 하실 때 환자분의 상태나 체력, 의지와 마음가짐을 고려하여
무리하지 않도록 하시면서 꾸준히 해주시면 더욱 좋겠습니다.
앞에 소개해드린 두권의 책을 가족과 함께 환자분께서 꼭 읽어보시고 실천하신다면
많은 도움이 될 수 있습니다.
 
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