흑과립은 올리브유랑 같이 드시는 것이 더 좋습니다.
엑스트라버진으로 좋은 올리브유로 한두 수저 드시고
물은 흑과립 드실 때마다 1~2컵 을 천천히 드셔주세요.
공복에도 물을 충분히 드셔주시면 변비 해소에 도움이 됩니다.
아드님 장기능이 원활하지 않다면 <이정림의 숯가루요법>이나 <이정림의 숯가루이야기>를 읽어보시고
원인을 스스로 점검하여 개선해주시면 더욱 좋습니다.
간식, 과식, 야식, 속식, 육식, 인스턴트식품이나 패스트 푸드, 너무 자극적인 짜고 매운 음식 등
피해주시고 제때 규칙적으로 식사를 정량으로 해주시는 식습관이 매우 중요합니다.
책을 읽어보시고 식생활을 개선하면서 한농제약 흑과립을 꾸준히 드신다면
아드님의 증상 정도는 얼마든지 좋아질 수 있을 거라 생각됩니다.