안녕하세요 여쭙겠습니다.
제가 숯가루를 밤늦게쯤 식사하는 큰 숟가락을 이용해서 두 번 먹습니다. 그런데 변비가 그리 좋아지지 않아요..항상 가슴에 음식물이 쌓여 가스가 차여 있는데 가슴에서 배꼽 윗부분쯤까지 많이 눌러야지만 오랜 시간 지난후에 설사를 조금 합니다(숯가루 먹었을때만)
윗배 , 아랫배도 항상 아픕니다. 그러나 숯가루를 먹지 않으면 변을 보지 못합니다.
그러나 요 며칠 숯가루를 복용해도 크게 변을 보지 못하니 항상 몸이 무겁습니다.
숯가루를 복용할때 하루에 두 번씩 두 스푼 이상 먹어야 하는지요..평소에 물과 채소를 많이 먹는데 워낙 십여년 가까이 위장병으로 고생하다보니 쉽게 고쳐지지 않네요..변비에 숯가루 복용법 조언 부탁합니다.